Es gibt wenige Frauen, die keine Probleme haben mit ihrer Menstruation oder mit ihrem natürlichen Zyklus. Auch ich habe lange Probleme gehabt und noch heute hier und da zu kämpfen, besonders durch meine Erkrankung an Endometriose.
Mir hat geholfen meinen Zyklus zu tracken, genau hinzusehen was sich jeden Monat in mir abspielt und welche Zusammenhänge es mit meiner Lebensweise gibt. Beim Beobachten und Dokumentieren sind mir so unfassbar viele Dinge aufgefallen und erst bewusst geworden, dass ich selbst ein Tagebuch/Kalender/Tracker entwickelt habe, der gezielt auch Fragen zu den Bedürfnissen enthält.
Wenn auch Du tiefer in Deinen Zyklus einsteigen möchtest, dann lade Dir gerne meine kostenlosen digitalen Zyklustracker herunter.
